콜레스테롤 수치 낮추는 방법

콜레스테롤 수치 낮추는 방법콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 지방성 물질입니다.  세포막 구성 성분이며, 호르몬과 비타민 D의 생산에 필수적입니다.  하지만 과도한 콜레스테롤은 동맥경화를 유발해 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다.  이번 글에서는 콜레스테롤의 종류와 기능, 그리고 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 콜레스테롤의 종류와 역할콜레스테롤은 크게 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)과 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL) 두 가지입니다. 1.1. LDL 콜레스테롤 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 불리는 LDL은 간에서 합성된 후 혈관을 통해 몸 전체로 운반됩니다.  그러나 과도한 LDL은 동맥 벽에 쌓여 혈류를 방해하고, 동맥경화를 유발하여 심혈관 ..

2024.06.24