스마트폰 시대, 우리의 눈 건강은 안녕한가요?스마트폰이 우리 일상에 깊숙이 자리 잡은 요즘, 우리의 눈 건강에 대해 한번 생각해 볼 시간입니다. 스마트폰의 편리함 이면에 숨겨진 눈 건강의 위험성에 대해 함께 알아보고, 건강한 눈을 지키기 위한 방법들을 살펴보겠습니다.1. 스마트폰 시대, 우리의 눈 건강은 안녕한가요?1.1. 스마트폰 사용의 증가와 눈 건강의 위험 최근 몇 년 사이 스마트폰 보급률이 급격히 증가했습니다. 이제는 어른, 아이 할 것 없이 모두의 일상에 스마트폰이 깊이 자리 잡았습니다. 하지만 이러한 편리함의 이면에는 눈 건강에 대한 위험이 도사리고 있습니다. 스마트폰의 작은 화면을 오랜 시간 집중해서 보다 보면 눈에 무리가 가게 됩니다. 특히 블루라이트라고 불리는 짧은 파장의 빛은 눈에 더..

도파민, 행복을 부르는 화학물질도파민은 우리의 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 주로 기쁨, 보상, 동기부여와 관련이 있습니다. 맛있는 음식을 먹을 때, 좋아하는 사람과 대화할 때, 목표를 달성할 때 우리는 도파민의 작용으로 인해 기쁨을 느끼며 더 많은 것을 시도하고자 하는 의욕을 가지게 됩니다. 이처럼 도파민은 우리가 행복과 만족을 느끼는 데 중요한 역할을 하지만, 도파민의 과도한 분비와 이에 대한 중독 현상이 나타나면 우리의 정신과 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 이러한 도파민 중독에 대해 깊이 살펴보겠습니다. 1. 도파민이란?1.1. 도파민의 역할 도파민은 우리 뇌의 여러 부위에서 분비되어 신경세포 간의 소통을 돕는 화학물질로, 특히 보상 회로와 깊은 연관이 있습니다. 예를 들..